冬天应该怎样养肾

有专家表明，冬季养肾十分重要，因为在冬季较为寒冷，冷气容易侵袭自身，而且肾脏对于我们每一个人而言，都是十分重要的一个器官，在自身新陈代谢、内循环等功能中起着很重要的作用。那么冬天如何养肾呢？

冬天天气较为寒冷，此时想要养肾的人首先应该注意的就是保暖工作需要做好。因为一旦受到寒气的侵袭，就可能会导致肾虚，也就是传说中的未老先衰。那么该如何保暖呢？

睡前泡脚

冬季睡觉之前最好用热水泡脚，并且按摩脚心，因为脚心出的涌泉穴可以起到补肝肾，清虚火的作用。

背部保暖

冬季天气寒冷应该对背部保暖及其注重，可以穿棉衣或者毛背心，在睡觉的时候，也要注意背部是否盖有被子。

虚寒体质可多吃羊肉

在冬季可以多吃一下温肾助阳的食物，例如羊肉、桂圆、核桃等，能起到补阳气，抵御寒冷的功效，对很多人都十分适用。