壮阳药以外的疗法有哪些

除了保健壮阳的中西成药，还有药酒、药膳以及相关保健操也有同样效果。

药酒：腽肭脐酒，将30g腽肭脐切细洗净装入纱布袋扎紧口，放入500g白酒盖好浸泡7天即成。每日3次，每次9g-12g。可补下元、益精髓，对肾阳虚衰、精气久亏有效；菊花酒，将甘菊花、枸杞子、生地黄、当归破碎后装入陶器内加水超过药面用文火煮半小时，冷却后再将米酒和药汁一起倒入缸中加盖密封14天即可饮用。每日2次，可补肾填精、养肝明目、延年益寿，适用于肝肾亏虚、精血不足引起的虚劳阳瘘。

药膳：冬虫夏草鸭，少许。将雄鸭1只洗净放砂锅中，加冬虫夏草及水适量，用盐、姜、葱调味，文火煨熟烂后佐餐食用。可补虚助阳，治疗肾阳虚寒、命门火衰所致的阳痿、遗精；狗鞭散，锅内放砂加热，将狗鞭放入锅内炒至松炮后研未，每日2次，每次3g，温开水送服。对肾阳虚阳痿、精冷有很好的效果；炖狗肉，黄狗肉洗净切块，加入八角、桂皮、草果、小茴香、生姜和盐适量，炖熟后食肉喝汤。适用于脾肾阳虚导致的阳痿。

腰部按摩操：两手掌对搓至手心发热后放至腰部，手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感即可。早晚各约200次，可补肾纳气；两手握拳后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼，由外向内做环形旋转按摩，逐渐用力至有酸胀感即可，早、中、晚各一次，每次持续约10分钟。