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照烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 05:13:50 阅读：6888 来源：本站原创 作者：S.H.E

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿3个相克食物	照烧汁50ML
五香粉少许

照烧鸡腿的做法

1.用剪刀将鸡腿剪开
2.用刀背沿着鸡腿左右排送(防止鸡肉回缩)
3.加少许五香粉腌制30分钟
4.开锅下油七分热，下鸡腿(先煎有皮的一面)
5.变金黄色后翻另外一面继续煎
6.准备好适量的照烧汁
7.将照烧汁均匀倒在鸡腿上，大火至收汁
8.切小块后装盘，也可不切

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