月经期头痛吃什么

月经来临的时候，女性朋友的身体也跟着变得虚弱起来。这个时候小酸小痛就会慢慢蔓延在我们身体的各个部位。比如头痛，在月经期产生头痛的时候我们可以选择食用什么食物来缓解头痛呢？

1. 西瓜

西瓜我们都知道是一种含水量非常丰富的水果，但它不仅仅是含水量多这一个优点。多食用西瓜，能为我们的身体提供镁等我们所需要的各种矿物质元素，对于我们的头痛可以有个预防的作用。

2. 奶酪

当我们出现头痛的情况，有的时候是因为身体缺钙所发出来的信号。而奶酪含有丰富的钙等物质，因为食用奶酪后，对于我们的头痛可以起到一个缓解的作用。

3. 芝麻

多食用芝麻可以预防和缓解头痛。因为身体接收芝麻后，里面含有大量的镁和维生素等元素，可以起到稳定我们的雌激素水平的作用。从而达到治疗头痛的效果。