14个月宝宝食谱

对于14个月的宝宝来说，他们的主食已经不是母乳或者奶粉了，而且各种各样的美食。因此，建议家长朋友了解并掌握适合14个月宝宝的食谱及其做法，这样才能让宝宝摄取更全面的营养。那么，14个月宝宝食谱及其做法有哪些呢？

1、番茄炒猪肝

原料：猪肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法：将猪肝洗净、切片；再将番茄洗净、切块；起油锅，先放入番茄炒软，再加入猪肝拌炒后，调味即可。

2、豆腐青菜饭

原料：1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。

做法：将白豆腐用清水煮熟，再加肉汤继续煮，煮熟后捣碎；将青菜切碎，放入豆腐汤一起煮；煮熟后一起拌入白饭即可。

3、肝泥粥

原料：鸡肝20g，米20g，水1.5杯。

做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

4、蔬菜豆腐泥

原料：去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。

做法：将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

5、黄瓜木耳炒鸡蛋

原料：黄瓜、木耳、鸡蛋、食用油、火腿丁。

做法：鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。

14个月宝宝食谱及其做法有哪些呢？上面为大家介绍了适合14个月宝宝吃的五种美食，分别是番茄炒猪肝、豆腐青菜饭、肝泥粥、蔬菜豆腐泥以及黄瓜木耳炒鸡蛋。这五款美食不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养，非常适合14个月大的宝宝食用。