孕妇能不能吃自助海鲜

现在国家的经济水平还是比较可以的，所以很多家庭的生活水平都比较高，相信特别多的人还是比较喜欢吃海鲜的，但是现在很多孕妇却比较关心这个问题，因为在怀孕期间的女性都是比较敏感的，接下来我和大家讲解一下孕妇能不能吃海鲜自助？

孕妇能不能吃自助海鲜

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

孕妇饮食要注意什么

1、孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。

2、需加强复合维生素的摄取，加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取，孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。

3、哺乳期的饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取，加强乳汁分泌。

4、妈妈们在服药前，一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，从而危害到宝宝健康。

以上就是小编整理的孕妇能不能吃海鲜自助资料了。相信很多人都有所了解了，海鲜对于人们来说还是必不可少的，所以适当吃一些是没有什么大问题的，但是孕妇过多食用海鲜对于胎儿的发育也是有一定的影响的，所以平时孕妇应该尽量多的吃一些蔬菜和水果!