孕妇能喝绿茶吗

我们都知道，孕妇在怀孕期间饮食都是需要注意的，部分食物还是需要忌口，以免影响了胎儿的健康成长的。那么绿茶使我们常见的一种饮料，孕妇能喝吗？这个是很多人都想知道的，我们就来了解一下。

孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

相信大家通过上述的介绍，都了解到孕妇在饮食方面的禁忌，希望准妈妈为了宝宝的健康成长，日常生活中注意自己的饮食。