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木耳炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:02:19 阅读：8764 来源：本站原创 作者：姚明

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

鸡蛋两个相克食物	虾米20克相克食物
黄瓜半根相克食物	洋葱半个相克食物
木耳六朵相克食物	食用油适量
盐适量	料酒两滴

木耳炒蛋的做法

1.木耳泡发，撕成小块
2.洋葱去皮，洗净，切小块
3.黄瓜洗净，切小块
4.虾米放入水中，滴两滴料酒泡五分钟
5.虾米控水，放入鸡蛋打散，搅拌均匀
6.锅底放油烧热，将鸡蛋炒熟后盛出
7.锅内重新放油，入黄瓜、洋葱炒一分钟
8.入木耳翻炒半分钟
9.放入盐、炒熟的鸡蛋，翻炒均匀，即可出锅

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