绿豆小米粥的适宜人群

绿豆小米粥的适宜人群有哪些呢？一般人群均可放心食用绿豆小米粥。绿豆和小米都有一定的食疗功效，对于一些病症有很好的治疗效果，所以也尤其适合患有相对应的病症的人士食用。

小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。贫血气虚的女性可以吃小米调养身体。术后和产后尤其适宜喝小米粥，胃口不好，体内有热毒者也可以多喝南瓜小米粥。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，食用绿豆来补充是最理想的方法，能够清有效暑益气、止渴利尿。绿豆还有解毒作用，能降血脂、防治冠心病、心绞痛，对荨麻疹患者也是非常有益的食物。

需要注意的是，不同的杂粮有着不同的功效与滋补作用，在选择杂粮时要因人而异、因病而异，大家如果无法把握自己是否适合喝绿豆小米粥，可以前往咨询医生或者是药师，这样吃起来也更放心。