排卵日同房后注意事项

很多夫妻在第一次要孩子的时候并不知道如何才能有效的怀孕，即使在排卵日同房很多次也发现不能怀孕，那么排卵日同房后有什么注意事项呢？怎样才能有效的怀孕呢？

女性的排卵日一般在接下来的月经来临前的14天左右。卵子从卵巢排出后在输卵管内可存活1-2天，以等待受精；精子受精能力可维持在女性生殖道的2-3天，在卵子排出的前后几天性交比较容易怀孕。我们将在排卵前4天和排卵后5天，加上排卵日共10天，称为排卵期。因为在排卵期性交那么容易怀孕，也被称为易孕期或危险期，在此期间同房要注意：

1、双方需要放松心情，不要紧张，不能总是想着宝宝。要专注于异性，使身心融合双方。如果你充满压力和焦虑，会导致性生活质量低下。

2、在同一个房间里，男女都不应该觉得身体累的时候。为了避免在同一房间发生意外，也要保证受精卵质量。为了有效的保证男性的体力，应该在性生活的时候精力充沛，快速有效的帮助身体焕发出活力，并实现心灵的强大。

3、在同一房间采取男上女下的位置，男性射精不要急着离开女性的身体，女性尝试腹部垫枕头仰卧30分钟，以便使精子顺利进入宫颈。这个手势可以帮助提高受孕率。

4、性交后排卵，应注意健康、休息、营养、饮食，避免剧烈运动。健康、营养、饮食和营养素的吸收对妇女的健康有好处。