基础体温应该如何测

基础体温怎么测?要测量基础体温，请使用普通温度计，主要的是掌握正确的测量方法。接下来我们将看到如何测量基础体温。

睡前，将体温下的果汁汞柱抛到35°C以下并放在枕头上，并在早上醒来。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小时后。在进行任何活动之前，将温度计置于舌下以测量口腔温度5分钟，记录并绘制曲线。

在卵巢功能正常的妇女中，基础体温测量曲线呈现规律性变化。在月经周期的前半部分，基础体温波动较小，排卵期略有减少，然后上升到后半部分(即黄体期，正常黄体期为12-16天，一般升高约0.3-0.6℃，直到月经来潮，体温下降，因此基础体温正常卵巢功能女性是典型的双相曲线。

排卵大多发生在基础体温的最低温度，或者从低温阶段到高温阶段之前和之后。通常在排卵前约两周，通过分析连续测量的基础体温曲线，可以知道排卵日期。

通过基础体温测量，可以分析排卵的效果，指导治疗和随访治疗，并可以预测早孕。长时间的黄体期，高温期基础体温测不下降，提示早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的可能性约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1、准备一个温度计，掌握阅读方法，以便准确。

2、每天晚上睡觉前将水银温度计的柱子扔到35度以下，摆放在醒来后才能到达。

3、早上起床后，立即拿起温度计5分钟后取出并记录在特殊的表格上。

4、测量体温前严禁起床、小便、进食、说话等。

5、应记录是否有很多影响基础体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、用药等。