失眠产生的原因

很多人会问是什么样的原因造成了夜不能寐的状况呢？如果不能清楚掌握失眠产生的原因，自然在治疗时就不能做到对症下药，那么致使失眠产生的原因有哪些呢？

1、精神原因

失眠的产生多与整个人的精神状态有关，当一个人处于过分激动亦或是过分抑郁的状态，他是很容易产生失眠症状的。常见的影响心理的因素有如下几种：焦虑、烦躁不安、心情不舒畅、生活的压力、处于逆境等都会致使失眠的产生。

2、环境因素

当一个人经常在某个地方睡觉时，就会对这种环境产生一种依赖感，所以当这个环境一遭到破坏，就很容产生失眠的状况。除此之外，当环境不太好，比如虫子很多、卧室内强光、有噪音等都会使人产生失眠。

3、化学因素

当人体错误服用一些具有刺激大脑神经的食物时，会使人体彻夜难眠。比如咖啡、绿茶等。

其他的还有在睡前看复杂的电视情节的，在睡前进行剧烈运动的，都会致使失眠的产生。