罗圈腿的预防方法和技巧

罗圈腿会对患者的工作和生活带来巨大的影响，罗圈腿不仅影响着人的体型与健美，是人失去了体型美，而且还会造成行走不利，有时还会影响一些要参军、工作以致影响恋爱的人，有些人还会因为患有罗圈腿，而导致精神压抑，甚至悲观厌世。那对罗圈腿的预防方法有哪些呢？这里简单的说几个吧。

对于罗圈腿的预防，我们应该从娃娃抓起，我们经常听到有人说这个孩子的可塑性真强。这是因为对于小孩子，他们的骨骼发展还不是完全定型，因此在矫正预防罗圈腿具有很大的意义。

1、坚持正确坐姿

现在很多小朋友喜欢跪着坐，这会让腿型成W型，这样是错误的坐法， 所以家长要多督促小朋友盘腿坐即可。　　

2、尽量避免趴

虽然趴睡不一定会直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，所以长时间下来，也可能会影响小孩的腿型。　　

3、避免跪坐

一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会有爬一爬就坐起来的状况，而且小朋友在跪坐时，他的脚大多成外翻的状态，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。　　

4、按摩法

按摩法的目的在于使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，可以两手分别抓住小孩的大腿和小腿，两个拇指顶在小孩的膝关节凸起侧，然后双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。