鲜柠檬泡水什么时候喝好

要说鲜柠檬泡水什么时候喝好，那当然是早晨了。在早餐时间喝一杯鲜柠檬泡的水，能够清肠排毒，对于减肥人士来说再合适不过。当然，如果空腹喝鲜柠檬水那就不好了，最好是搭配早餐饮用哦。

此外，如果想喝柠檬水，最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。值得注意的是，如果你本身胃酸分泌过多，或有胃及十二指肠溃疡，就要饭后1小时后喝，而且少放柠檬，口味要淡。下午茶时间来一杯鲜柠檬拍的水也是不错的，这个时候喝柠檬水不仅能提神，还能给身体补充一定的能量。晚上睡前一个小时喝一杯鲜柠檬水则有显著的美白功效，第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人体每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是不能完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食易影响消化功能，而且酸入肝，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好。