刷牙时总恶心要注意了 不止是一种疾病

 

　　早晨刷牙不仅仅是为了拥有清新口气，还为了清除口腔中一夜所滋生的细菌，但是大部分人在刷牙时都会有干呕的现象出现，难道真的如广告中说的那样是慢性咽炎吗?

　　第一种，身体的条件反射

　　刷牙姿势不正确，进入口腔太深，身体自我保护而发出的条件反射。

 

　　第二种，疾病因素

　　1.慢性咽炎

　　这种疾病经过广告的普及而深入人心，属于上呼吸慢性炎症的一种，主要表现为咽喉部位粘膜慢性充血、血小管扩张，表面有粘稠状分泌物。并伴随着口臭、咽干、瘙痒、恶心等现象，如果病情加重还会引起声音嘶哑、影响听力。

　　2.鼻炎、鼻窦炎

　　刷牙恶心，同时早晨口腔或鼻腔中会有脓性的粘稠状分泌物，多为鼻炎或鼻窦炎。除了恶心之外，还可能伴有头晕、嗅觉下降、鼻涕多、口臭等。

　　3.打呼噜

　　经过一夜的打呼噜，导致的咽喉部位干燥、瘙痒，刷牙时候不适情况加重，自然会加重恶心。改变睡姿、换枕头可以解决。

 

　　4.感冒前兆

　　感冒初期会有咽干、咽痛、咽喉痒的表现，此时要注意保暖、及时服用感冒药。

　　应对方法

　　慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎，病情容易反复，疗程长，日常调理、预防更重要，如减少受凉、少吃辛辣食物以及多喝水。

　　第三种，刷牙方式与牙膏造成

　　1.刷牙姿势错误，刷牙太急、太快，刺激到舌苔而引起恶心。

　　2.牙刷头太大，刺激到口腔时而引起恶心。

　　3.牙膏太多了，刺激咽喉部位，恶心是身体的条件反射。

 

　　4.牙膏气味不合适，闻起来感到很恶心。

　　5.刷牙水的原因，如水太冷刺激到了，水呛入到咽喉部位等。

　　所以，刷牙时候出现恶心，也别忽视，先明白原因再调理。

 

　　刷牙出血仅仅是上火吗?

　　刷牙出血总给别人一种担忧，即在这种情况下是不是容易感染疾病呢?其实这种担忧是有必要的，牙龈出血会给一些传染性疾病提供了机会。

　　牙龈很容易会因为感染而出现炎症，而炎症则会导致血管扩张、充血，当刷牙时候受到牙刷的刺激或用力过猛，血管极容易破裂出血，但这种出血却会自行停止。

　　所以，一切容易导致牙龈感染的因素，都会导致刷牙时出血，如吸烟、吃辛辣食物、不爱刷牙、怀孕、溃疡等。

 

　　另外，牙龈出血还可能是经病信号，如维生素C缺乏、肝病、糖尿病、白血病、牙周炎等。如果出现长期出血，并且出血量多，一定要及时就医。

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　　人体的五脏六腑健康是非常重要的，尤其是肝脏的健康，肝脏对于人体来说至关重要!但是近年来肝病的发病率越来越高，肝病初期症状都有哪些呢，生活中大家知道早期肝病症状有什么特点吗?今天就给大家详细介绍一下肝病症状的相关常识吧!

　　肝病常见的8大早期症状

　　疾病给人们造成的伤害可以说是非常大的，严重时还会夺去我们宝贵的生命。疾病有很多种，例如肝病，肝病是一种比较常见的疾病，这种疾病往往是因为不良的饮食习惯所造成的，那么你们知道肝病有哪些早期症状吗?下面为大家介绍肝病常见的8大早期症状。

　　1、消化道表现

　　这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。

 

　　2、肝区不适

　　在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。偶尔正常人也会出现暂时性肝区疼痛不适，比较少见。肝区不适和肝区疼痛。

　　3、出血倾向

　　肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

　　4、门静脉高压

　　门脉高压是指门静脉系统压力升高。常引起食管胃底静脉曲张，是造成消化道出血的主要原因。一旦发生出血，结合出血倾向病情往往比较凶险，是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。

 

　　5、肝性脑病

　　这是肝病发展到终末期的表现，症状极为凶险，是造成肝病死亡最主要的原因。

　　6、肝腹水

　　肝腹水一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现，如肝硬化出现肝腹水表示已经进入肝硬化晚期。

　　7、全身表现

　　身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状(小儿生理性黄疸除外)。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。

　　8、肝掌蜘蛛痣

　　很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。但是肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在正常人中同样可以见到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就说是肝病症状。

 

　　肝病的早期症状有哪些 临床7症状容易被忽略

　　肝脏对于人体来说是非常重要的一个解毒器官，如果肝脏出现了疾病，对人体来说绝对是百害而无一利。很多朋友在出现肝脏不适的时候，就要尽快的去医院进行检查，了解一些肝脏疾病的早期症状，来进行下一步的诊疗。避免忽视疾病，导致悲剧产生。

 

　　随着越来越多的人患上了富贵病，粗粮便从原来的平民食物变成了治病、减肥的良药，但古人说过犹不及，粗粮吃太多居然也会贫血，赶紧看看你是不是也这么做的。

　　粗粮吃多，贫血会加重

　　粗粮，以荞麦、燕麦与玉米为例，其中含有的植酸较高，会影响微量元素，如钙、锌、铁的吸收。长期食用还会阻碍人体对蛋白质、脂肪酸的利用，继而对骨骼、心脏、血液等方面的健康造成影响。贫血人群补血需要维生素、蛋白质、铁等参与，故而粗粮会加重贫血。

　　粗粮吃不对，反而导致便秘

　　粗粮中的膳食纤维对于便秘有很好的调理作用，这也是多吃粗粮一直被提倡的原因。但是，吃太多、吃太久和不及时补水，过多的植物纤维会导致肠道阻塞、脱水，继而便秘出现。

 

　　粗粮与消化不良、营养不良

　　粗、糙、坚硬等是粗粮的特点，长期过多的纤维素进入体内，容易发生腹胀、缺水、消化不良。同时，粗粮会阻碍人体对脂溶性维生素、油脂以及不饱和脂肪酸的吸收利用，儿童、青少年等容易因此而发生营养不良，物质贫乏时期常发生这种情况。成年人吃多粗粮反而脸色无光、干燥、粗糙。

　　吃粗粮真能减肥吗?

　　之所以认为吃粗粮减肥，是因为其中粗纤维多，可以延长饱腹感，减少下一餐食用量。但是，并不意味着热量低。如果平时只吃一碗米饭，换成粗粮，却吃上两碗甚至更多，摄取的热量远远超过消耗的，自然也会发生肥胖。粗粮是否能减肥，要看怎么吃，吃多少。

 

　　粗粮降低血糖吗?

　　降血脂、控血糖是粗粮被提倡的重要原因之一，但是不是真能控血糖，要看食用方法。粗粮之所以控血糖，是因为粗纤维延缓了淀粉的吸收速度，升血糖指数低。但是将粗粮煮粥、煮成糊状，粗粮中淀粉糊化易吸收，升血糖指数增高，从而对血糖的影响也就降低了，但是粗粮热量并不低。

　　所以，想降血糖、减肥，粗粮最好蒸着吃。

　　粗粮该吃多少?

　　粗粮一点不吃，易缺乏维生素B族与便秘，但是吃多又易消化不良、贫血，那么每天该吃多少呢?

 

　　膳食指南中建议，每天所吃的谷物中，至少一半为全谷物，即粗粮。当然，额外还要注意补充一些豆类与薯类。儿童与青少年可适量减少。

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