低烧应该如何办 低烧的治疗方法和技巧

　　生活低烧是很多人都有发生过的事情，低烧就是人的体温低于正常的低温，这样会给人带来特别的不适感，可能有时候低烧人们第一想到的就是去医院挂水，其实不止这样的而方法，有事也是可以自己解决的一下的，今天小编就给大家介绍一下低烧的解决方法。

　　正常人的体温，口腔温度一般为35.8～37.4℃。在正常状态，正常人的体温不应高于37.5℃。如果经常高于37.3℃，就是低热。按体温状况，发热分为：低热：37.3～38℃;中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃;超高热：41℃以上。

　　症状

　　低热体温超过正常，但在38℃以下者，称低热。中医所指的低热尚包括患者主观自觉的手足心热、胸中烦热而体温并不高于正常的一种情况。常见表现为夜热早凉，或夜间发热为甚，午后潮热，手足心热，骨蒸发热，常伴有消瘦，神疲，乏力，纳呆厌食，烦躁，舌红少苔，脉细数等症状和体征。

　　物理降温

　　方法一：温湿敷

　　用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单.

　　具体做法：

　　1、准备好温水，热水温度在30℃左右。

　　2、将衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。

　　3、10—15分钟换一次毛巾。

　　方法二：冰敷

　　主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。

　　具体做法：

　　1、在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2—3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

　　2、将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。

　　3、5—10分钟换一次，直至高热有所下降为止。

　　Tips：

　　1、在冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。如果出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。

　　2、不过要特别注意，避免将冰袋碰到阴囊部位。

　　3、用做好的冰袋来做冰枕，降温效果也不错。　　

　　糖对于糖尿病大家应该并不陌生。糖尿病是一种常见的疾病，发病率很高，同时也有年轻化的趋势。大多数是由饮食不当引起的，除了这一点外，那么又有些什么原因导致糖尿病的发生的呢?下面我们一起来看看吧!

　　糖尿病的病因

　　1、心理压力

　　近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

　　2、饮食不合理

　　人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

　　3、运动量减少

　　大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

　　4、 遗传引起

　　根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。

　　5、 过于肥胖

　　很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。

　　糖尿病的饮食

　　1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　2、烹调宜用植物性油脂。

　　3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。　　4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

　　6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

　　7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

　　8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

　　9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

　　10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

　　方法三：使用退热贴

　　流行于欧美国家的退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。

　　具体做法：

　　1、沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。

　　2、每天1—3次，每贴可持续使用8小时。

　　Tips：

　　1、用退热贴后，如果体温仍然在38。5℃以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。

　　2、贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。

　　方法四：酒精擦浴

　　酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，发烧可以借用酒精擦浴来帮助退烧。这种方法降温快，体温一般很快会下降。

　　具体做法：

　　1、药店购买的95%酒精取一份，加两份温水搅拌均匀备用;如果是75%的酒精，加的温水量与酒精相同，假如手边没有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒时，可以用一份白酒加2/3份水来调和，也可以加冰块来增加降温效果。

　　2、用纱布或者小毛巾蘸湿后擦拭宝宝的身体，一般是血管分布比较多的部位，比如颈部、腋窝、大腿根部等等，这些部位血液循环快，血管表浅，容易散热。

　　3、涂擦时按照一定的顺序，由上至下，从左往右，用拍擦的方式进行，擦至皮肤微微发红，注意擦过的身体部位的保温。动作要快，每次5—10分钟即可。

　　Tip：

　　擦拭中一定要避开头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。

　　补充液体

　　以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。检验喝够水的最好办法，就是看小便的颜色是否清亮。

　　医院治疗

　　如果发低烧的时间超过1周，你最好带去看医生，医生应该会根据宝宝的症状，选择取血、拍片、B超等检查方式。如果宝宝持续低烧的时间超过2周，医生可能还会给宝宝做更深入的检查。

　　饮食疗法

　　要更关注的日常饮食，多增加食物的花样，尽量注意食物软烂，保证营养。奶、肉类(可以吃鸡、鱼等)、蔬菜(绿色叶菜要增加)等都要吃，同时控制零食。

　　另外，如果是由于感染原因而发低烧，医生经过诊断给开了抗生素来治疗，你要使用一个疗程(通常3—5天或体温正常2天以后)。如果中途停药再用，会影响疗效且容易产生耐药性，也可能使病情反复。

　　预防

　　低热的产生与人体的抗病能力有很大关系。体质虚弱，身体患病，是产生低热的基础，而疾病的发生又是体质虚弱、身体抗病能力减退的结果。因此，积极参加体育锻炼，注意饮食营养，增强体质，提高身体抗病能力，就能够有效地提高健康水平，减少低热的发生。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的低烧的解决方法，相信大家看完之后对于这些方法也是有了一些的了解，所以大家看完这些方法之后对于这些生活中常见的方法一定要记住如果在生活遇到这样的情况，这样的情况就可以派上用场了。