草莓沙拉可以经常吃吗

草莓沙拉虽好吃，但是大家在食用的时候还是要节制哦，因为草莓中含有较多的草酸，这种成分是会造成身体脱钙的，如果是经常喜欢吃草莓的人，要记住身体补钙。

另外，草莓中含有大量果胶和纤维素，适合在饭后食用增加肠道蠕动，如果是大量食用的话可能会伤及肠胃，尤其要注意不要在空腹时大量食用。

说完草莓，沙拉酱也是需要注意的一点，沙拉酱并不是一种健康的食物，它的热量和脂肪含量都很高，本身又没什么营养成分，因此建议大家要少吃草莓沙拉，只可以当做零食偶尔食用，不要经常吃，多吃些新鲜草莓就行了，不要每次都搭配沙拉酱一起吃。