宅男宅女易气虚肥胖 中医的食疗方案一吃就好

 

　　很多人会羡慕宅男宅女，因为他们可不用外出工作也可有经济收入，羡慕他们可以天天拥抱着被子，而我们却需要面对老板、电脑、空气污染。

　　但是宅男宅女却面临着疾病的威胁!一位老中医讲述一位小伙子，喜欢宅在家中，开了网店，但是最终也没有运营下去，不是生意不好，而是不能接电话，一接电话便会气短。这是电典型的气虚导致的“懒言”现象!

　　为何宅男宅女更容易气虚？

 

　　年轻人很少注重养生，更很少听过“五劳七伤”，其实五劳七伤是导致身体衰老、疾病的重要因素。其中一条“久卧伤气”便是宅男宅女的写照。

　　长期卧床不运动，伤害气血的运行，而且中医说动则生阳，“阳”指的是阳气。所以，不运动、长期久卧是年轻人气虚的一大因素。

　　另一个因素是饮食结构的不合理。宅在家中会选择吃零食、快餐现象，饮食中脂肪和热量高，膳食纤维缺乏。增加心血管疾病的概率，久病也伤气。

　　气虚的表现有哪些?

　　1.身材虚胖，这是宅男宅女的典型身材，腹部胖、双下巴，肌肉松弛。

　　2.面有病态，身体乏力、面色苍白、说话声音低、脉搏虚弱、舌苔淡白色，有黑圆圈。

　　3.精神状态差，容易心悸、不愿意说话、气喘、无力、爱发呆。

 

　　4.女性容易白带清稀，严重情况下会发生子宫脱垂、脱肛等。男性还会发生小便多。

 

　　如何改善气虚?

　　1.山药枸杞粥

　　因为年轻人气虚常常伴随着血虚情况，即气血不足。

　　山药可补肺气、肾、脾胃等，枸杞有补气血、补肾作用，煮粥食用还可以滋阴润燥。另外，宅男宅女常常会因为食用大量的零食和外卖而出现脾胃虚弱，山药又有健脾作用。

　　2.黄芪煲汤

　　黄芪是典型的补气药材，也是常见的药膳食材，可以补肺气，改善气虚出现的自汗、盗汗、气喘、干咳、乏力等。黄芪可以泡茶饮、煲鸡汤、煮粥。

 

　　3.薏仁粥

　　薏仁有利水、消肿、调理脾虚的作用，这对宅男宅女的虚胖身材很有作用。如可以使用薏仁红豆粥、薏仁冬瓜汤等。

　　除了以上药膳之外，还可以食用西洋参、党参、黄鳝、牛肉和白扁豆等食物。

　　宅男宅女饮食之外别忘了运动

　　之所以出现气虚，和久坐不动、久卧有关，可以选择一些室内运动，如瑜伽、普拉提、俯卧撑等。

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　　日常生活中有很多的疾病都是非常罕见的，可能说医学上的名字您都没听说过，那您知道什么是紫癜吗?您知道紫癜的症状有哪些吗?您知道过敏性紫癜的治疗方法是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关过敏性紫癜不能吃什么的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　血管性紫癜

　　出血主要在四肢，尤以下肢为多见，呈瘀点、瘀斑;免疫性血管性紫癜主要累及胃肠道、肾脏及关节腔，可引起腹痛、血尿、蛋白尿及关节肿胀和疼痛。

　　过敏性紫癜

　　本病在儿童和青少年多见，光明显性别差别。发病前1～3周可能出现上呼吸道感染等前驱症状，如发热、咽痛、全身不适等。

 

　　以后出现全身皮疹，皮疹对称分市、大小不等，分批出现，臀部以下多见，略高于皮肤，压之不退色，后期可融合成片，形成瘀斑，严重者出现血泡，同时可伴皮肤水肿、荨麻疹。部分患者伴关节痛、血尿、腹痛和黑便。

　　血小板减少性紫癜

　　以自发性皮肤和黏膜出血为突出表现。多表现为针尖大小的皮内或皮下出血点，或为瘀斑和紫癜，少数有皮肤血肿;皮疹分布不均，常以四肢较多，在易于碰撞的部位更多见。

　　鼻出血或齿龈出血常伴随皮疹出现或是起病时的突出表现;胃肠道出血少见，偶见肉眼血尿。青春期女性患者可有月经过多。少数患者可有结膜下和视网膜出血。颅内出血少见，但一有发生，则预后不良。

 

　　输血后紫癜

　　其特征是输注含血小板成分血液后约1周，患者突发血小板减少。

　　感染性紫癜

　　一般表现为皮肤、黏膜出血点和紫癜。部分患者可见皮肤大片瘀斑，甚至出现血痂、坏死、溃疡等。严重者可出现黏膜出血，甚至会出现内脏出血，如咳血、便血、尿血、呕血等。发病初期见原发感染特有的症状和体征。

　　单纯性紫癜

　　自发性轻微的皮肤瘀点或瘀斑，以双下肢为主，偶可发生在上肢，但很少发生于躯干部。瘀斑或瘀点大小不等，分布不均，不高出表面，压之不退色也不疼痛。不经治疗，瘀斑可自行消退，留下青黄色色素沉着斑块，以后逐渐消失。

　　紫癜(purpura) 皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称。临床表现为出血点、紫癜和瘀斑，一般不高出皮面，仅于过敏性紫癜时可稍隆起，开始为紫红色，压不退色，以后逐渐变浅，至两周左右变黄而消退。

 

　　紫癜是出血性疾病最常见的临床表现，一旦发现紫癜即提示有如下可能：

　　①血管性紫癜。最常见，由于血管壁损伤或其脆性和通透性增高所致，常见于免疫性(如过敏性紫癜)、感染性(如败血症)、血管结构异常(如遗传性出血性毛细血管扩张症)及其他(如异常蛋白血症、单纯性或老年性紫癜等)疾病。检查除束臂试验可能阳性外，无其他异常。

　　②血小板异常性紫癜。最常见，多数是由于血小板减少或增多以及功能异常所致，若口腔颊粘膜有紫癜或血疱，常提示出血严重，应积极处理。

　　③凝血机制障碍，包括凝血因子缺乏、循环中有抗凝物质或纤维蛋白溶解亢进，一般说由凝血机制障碍引起的出血，主要表现为关节积血、肌肉血肿和内脏出血，较少表现皮肤紫癜，仅有时表现为大的瘀斑，而且检查凝血象有明显异常，借此可与血管性紫癜和血小板异常引起的紫癜鉴别。紫癜的治疗依病因不同而异。

　　紫癜出血的原因

 

　　(1)血管系统病变　由于血管本身发生病变，如血管壁受损伤或血管壁的渗透性、脆性增高，引起血中红细胞外漏，形成紫癜。血管损伤可因细菌毒素、化学毒品、维生素缺乏等引起。如单纯性紫癜、过敏性紫癜、血管内压增高性紫癜等。

　　(2)血液系统病变　由于血液系统凝血机能发生障碍引起的出血。如血小板减少性紫癜、血友病、纤维蛋白原减少性紫癜、肝脏疾病所致的凝血酶原减少性紫癜、应用过多抗凝药物引起的紫癜。

 

　　说起肝，你想到的是疾病还是美食呢?如果想到的是疾病，那么说明你对自己的健康或疾病比较关注，如果想到的是美食鹅肝、鸭肝，那么你需要对自己的健康开始担忧了。

　　有这么一种疾病，当自己被检查出来时并没有特殊症状，不痛也不痒，但是医生比患者还急切。它就是脂肪肝!

　　为什么患上脂肪肝后没啥症状呢?

 

　　轻度脂肪肝的发现多数是在体检中，因为在日常生活中患者并没有明显症状，仅仅会发生疲惫感。

　　之所以会如此，肝脏功能的维持，只需要大约30%的肝细胞，所以即使出现肝脏疾病，只要有足够的细胞维持肝功能，便不会有不良反应。

　　脂肪是什么样子的?

　　想要了解脂肪肝是什么样子的，可以看鹅肝。现代饲养的鹅肝，其实也是脂肪肝表现，白白胖胖的。

　　而鹅肝之所以美味，是因为其中的其中75%以上为脂肪，经过加热散发出诱人香味。

　　脂肪肝的危害，也会演变为肝癌

　　肝脏中的脂肪堆积到一定程度时，便会引起肝脏的炎症，出现纤维化以及肝硬化。而据医生介绍，这个过程在4-20年之间，

　　也就是患上脂肪肝之后，如果不注意治疗，演变为肝硬化的时间是有限的。

　　肝脏中脂肪太多，正常的肝脏细胞会被边缘化，失去作用，肝功能也会受到影响，所以会让人体感觉累、消化不良、恶心呕吐、内分泌失调等等。

 

　　改变脂肪肝，减肥是最好的逆转方法

　　患上脂肪肝是一个可逆的过程，通过减肥是最好的方法。而从脂肪肝→肝脏纤维化→肝硬化→肝癌，这是一个不可逆的过程。

　　所以，控制脂肪肝是最基础也是最有效的方法。

　　暴走可改变脂肪肝

 

　　几年前，有一位妈妈割肝救子，但是因为患有脂肪肝而不能手术，所以采取暴走运动来治疗重度脂肪肝，没想到在7个月后脂肪肝得到改善。

　　暴走运动其实属于一种中强度的运动方式，运动量比行走更强，比慢跑轻一些，当运动时候，身体热量的消耗，自然会刺激脂肪的消耗，而且是全身性脂肪的消耗，不仅可以减肥还可减少肝脏中脂肪。

　　另外，面对脂肪肝运动减肥还不够，还需要注意饮食的控制，少吃高热量、油炸、高胆固醇食物。多补充膳食纤维、维生素和矿物质，但慎用药物，因为药物的代谢也是在肝脏中进行，会加重肝脏负担。

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