气虚是什么原因造成的 这样调理身体好

 

　　每个人的体质都是各有不同的，有不少人是气虚的体质，这对身体健康不利，需要注意调理。很多人都不明白为什么会气虚。那么，气虚是什么原因造成的呢?气虚应该怎么办?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。

　　气虚是什么原因造成的

　　先天遗传

　　有些女性在怀孕的时候妊娠反应比较大，长时间不能进食，这样就导致胎儿的营养不够。也可能是父母双方或者是其中一个是气虚的体质。

　　用神过度

　　长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

　　用劳过度

　　曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

　　曾经大病或久病

　　病愈后，元气大伤。

　　饮食习惯

　　喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。

　　长期节食

　　长期节食造成人体摄入营养不足，从而形成气虚。

　　七情郁结

　　经常不开心，尤其是在吃饭时极易生气。

　　经常服药

　　一般，随着人体衰老，脏腑功能衰退，人都容易气虚，但是经常吃些中成药，激素，这样也是会加重气虚体质的。

　　严重缺少运动

　　严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐的变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。

　　节食减肥

　　减肥节食是很多女性气虚的原因，长时间节食，这样人体就没有足够的营养，会削弱脏腑功能，导致气虚。还要注意，不要吃寒凉的食物，这样会影响脾胃，也容易导致气虚。

　　气虚怎么办

　　针灸调理

　　取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等。

　　进针得气后，留针15分到20分钟，留针期间，间断捻转提插，加强针感。或取0.5厘米长的皮内针，刺入厥阴俞、心俞穴位后，用小块胶布固定，持续留针5—7天再取出。亦可取图钉或耳揿针，用血管钳将针夹紧刺入穴位，然后用胶布固定，留针5、7天。

　　药物调理

　　平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散;肺气虚，宜选补肺汤;肾气虚，多服肾气丸。

 

　　在日常的生活中，难免会出现反胃的现象，那么反胃想吐是怎么回事呢?出现反胃想吐怎么办，有什么方法可以缓解这样的现象吗?在平时所吃的食物中，反胃吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　反胃想吐是怎么回事

　　1、急性胃肠炎：厌恶、吐逆。伴有剧烈的眼痛、头痛、瞳孔开大，应警惕青光眼。食后即厌恶、吐逆，且多伴腹痛、腹泻，常见于急性胃肠炎、急性阑尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。吐逆伴眩晕、眼颤、平衡失调，常见于前庭器官疾病，如内耳眩晕症，脑供血缺乏。

　　2、急性胃扩张：呕吐物有酸臭味及隔日的食物，见于幽门梗阻。食后即吐而无酸味，多数为食管梗阻。呕吐物为黄绿色的胆汁，可能是十二指肠梗阻。呕吐物含有烘便，见于肠 梗阻晚期，带有粪臭味，见于小肠梗阻。呕吐物为枣黑色液体，见于急性胃扩张。

　　3、肠梗阻：呕吐而不费力，进食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的气味或看到厌恶的食物而引起，属于神经官能症范畴。呕吐呈喷射状，常见于脑炎、脑膜炎等颅内压增高的病人。呕吐时呈满口而出状态，常见于肠梗阻。

　　4、胃癌：如果食物尚未抵达胃内就发作吐逆。多为食道的疾病，如食管癌，食管贲门失缓和症。食后即有厌恶、吐逆，伴腹痛、腹胀者，常见于急性胃肠炎。阿米巴痢疾等。吐逆发作于饭后2-3小时，可见于胃炎、胃溃疡和胃癌。吐逆发作于饭后4-6小时，可见于十二指肠溃疡。吐逆发作在夜间，且量多有发酵味者，常见于幽门梗阻、胃及十二指肠溃疡、胃癌。妊娠吐逆常于清晨发作。

　　5、胃炎溃疡病：厌恶和吐逆可单独或同时发作。呕出物一般为胃内容物，如继续不止，可呕出胆汁和肠液。从厌恶与吐逆的关系上，大致可判别引起吐逆的疾病的性质。例如：吐逆俄然发作，没有厌恶的前兆，并且常伴有显着头痛，且吐逆往往于头痛剧烈时出现，常见于血管神经性头痛、脑震荡、脑溢血、脑炎、脑膜炎及脑肿瘤等。吐逆伴有厌恶，吐逆后厌恶能得到暂时缓解，常见于胃炎、溃疡病、胃孔、胃癌、肠梗阻，腹膜炎等。

　　反胃想吐怎么办

　　1. 急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。

　　2. 发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有人陪同，及时退烧，多多喝水。

　　3. 怀孕的孕妇也会有这种症状，当然因人而异，有的人反应会很大，头晕恶心呕吐有吃不下东，有的甚至需要熟营养液来维持。切记吃油腻食物。

　　4. 低血糖也会导致头晕恶心呕吐，平时注意合理用餐，买点葡萄糖服用。

　　5. 减肥过度也会导致头晕恶心呕吐，但是吐不出。健康很重要，做什么都要讲究方式方法。不然会舍得其反。

　　6. 血压低也会头晕恶心，低血压的人可以多吃点鸡蛋，肉类。多吃点有营养的食物。

　　7. 有心脏病的人也会头晕恶心，平时一定要注意别发脾气，别生气，遇到特别急的事情就会头晕恶心。速效救心丸要常备。

　　推拿按摩

　　可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟，心俞每穴4分钟。每日早晚各一次，20天一疗程。

　　饮食调养

　　可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

　　气虚吃什么

　　粳米

　　长期不吃主食是很伤气的，想要调养气虚主食一定不能少。粳米健牌胃、补中气、养阴生津、除烦止渴，具有很好的补虚效果。

　　大枣

　　益气补血，健脾益胃，常用于气血体虚者调养，气虚者将大枣煮烂再服，效果会更好。

　　花生

　　补中益气的同时，又可补脾补肺，适用于气虚且伴有肺虚或脾虚者食用。

　　燕窝

　　益气补虚、养阴补肺，脾肺虚弱，以及一切气虚病症者皆可食用。

　　樱桃

　　是一种很好补气水果，可补气补血，又能健脾益肾，治疗一切虚症。

　　葡萄

　　也是一种不错的补气血水果，并能滋肾液，益肝阴，强筋骨，可用于气虚肾虚、肺虚和脾虚者。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对气虚的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了气虚的应对措施以及适合的食物，这些仅供大家参考。气虚体质的朋友平时可以多关注这类的知识，多注意调理。