男童抗癌4年去世 想不得癌就这样做

　　2010年6月，一名16个月大的男童的妈妈在微博上记录着男童治疗极度恶性脑癌的经历、痛苦与坚持，让很多网友深受感动。四年多以来，很多网友纷纷为他加油，希望他可以战胜病魔。但就在昨天早上，只有5岁10个月的他在经历过7次手术，32次放疗，8次大化疗，16次小化疗之后，还是因为癌症复发，导致病情迅速恶化，不幸去世。

　　这名男童抗癌4年却不幸去世的消息让无数网友为之心疼，因为癌症这样一个可怕的疾病，很多人被夺去了生命，我们在为他默哀的同时，也必须加强防癌的意识，生活中常做四件事情，我们就可以远离癌症的困扰，让我们不会得癌。

　　生活中如何预防癌症

　　1、合理饮食

　　中医常说“病从口入”，很多疾病之所以会发作，还是与不健康的饮食有关，癌症也不例外，如果吃一些致癌的食物，那么身体患癌的风险要远远高出普通人。

　　生活中常见的致癌物有烧烤、油炸食品以及腌制品，因为这些食品中含有反式脂肪酸以及亚硝酸盐这样的致癌物，所以想要预防癌症，那么这些食物一定不要吃。

　　另外，饮食上也要以清淡为主，做菜的时候要少放油和盐，因为油放多了就会导致身体内油脂的含量增多，不仅会导致身体发胖，也会损伤心脑血管系统，引发动脉粥样硬化这样的疾病出现。

　　食盐具有很高的渗透压，摄盐过多的话，就会对胃黏膜造成刺激，损伤胃部，容易引发胃癌。

　　另外，也一定要戒烟戒酒，香烟中的尼古丁和焦油是一种强致癌物，而酒精则会损伤肝脏，造成肝脏排毒受损，身体无法将体内的致癌物排出，也会引起癌症的发作。

　　2、作息规律

　　睡觉是我们每天都做的事情，在中医看来，睡觉也是一种很好的养生方式，好的睡眠可以给身体带来健康，所以想要预防癌症，一定要保证自己的作息规律。

　　如果生活中有熬夜晚睡的习惯，那么睡眠质量将会大受影响，导致睡眠变差，不仅整个人的精神状态会变差，而且也会导致身体激素分泌受到影响，导致身体抵抗力变差，这样就会给癌症一个可乘之机。

　　所以保证作息规律对于防癌有着很关键的作用。

　　说到雌激素，相信大家都知道，不管是雌激素低还是雌激素过高，都是不好的一件事情。那如果雌激素过高的话，则是什么原因引起的呢?雌激素过高又应该怎么调理呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

　　雌激素过高的原因

　　雌激素过高相对来说是比较少见的，不过还是有的。那是什么原因引起雌激素过高的呢?

　　1、卵巢因素

　　卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，雌激素过高易诱发卵巢肿瘤等疾病。

　　2、下丘脑和垂体因素

　　下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵巢分泌雌激素，多见于垂体肿瘤、脑组织增生。

　　3、非特异性增多

　　如果患者体内的甲亢或者是肝硬化伴有内分泌紊乱的话，则会大致雌激素水平失去平衡，而出现雌激素过高的现象。

　　4、饮食因素

　　营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品，服用含有大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。

　　5、肥胖因素

　　肥胖与内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病。

　　6、精神因素

　　雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化。

　　雌激素过高怎么办

　　如果雌激素过高的时候，应该怎么办呢?如果不知道的话，那下面我们就一起来看一下吧。

　　1、雄激素降低雌激素

　　如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。

　　2、多吃富含硒和锌的食物

　　富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

　　3、黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　4、忌用安慰性强的食物

　　如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。

　　5、宜清淡饮食

　　限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

　　3、经常运动

　　运动是我们每个人一生都需要做的事情，从健康角度来说，运动的好处实在是太多了，无论是生理健康还是心理健康，都离不开运动的帮助。

　　运动不仅可以帮助我们活动筋骨，而且也可以加快身体的血液流通循环，加快身体的新陈代谢，这样可以帮助身体排毒，将体内的致癌物排出体外，免受致癌物的伤害。

　　另外，经常运动还可以有效帮助身体减肥，因为运动实际上就是帮助身体燃烧脂肪，这样达到减肥瘦身的功效，调查研究发现，肥胖也是一种容易被忽视的致癌因素，经常运动可以避免发胖，也就可以避免患癌了。

　　同时，在运动的过程中，由于血液加速流通，导致我们身体温度上升，很多人认为这是一种很正常的现象，却不知道，这也是在帮助身体防癌。

　　癌细胞虽然恐怖，但也是有弱点的，其中一个弱点就是耐热性差，当人体温度上升的时候，体内的癌细胞往往受不了温度上升而会被消灭，但是正常细胞的耐热性要比癌细胞好得多，所以运动过程中，体温上升只会消除癌细胞，而不会损伤正常细胞。

　　4、情绪乐观

　　防癌也是要注重“养心”的，癌症给身体健康带来了很大的伤害，更恐怖的一点就是，癌症也会让人落下“心病”，很多人由于害怕自己得癌症，导致自己的情绪慌张，心情也会变得焦虑。

　　长期处在焦虑以及负面情绪下时，是非常容易患上抑郁症的。虽然抑郁症是一种心理疾病，但是也会造成生理上的危害，造成人体内的激素分泌受到影响，人体内分泌失调，导致抵抗力下降，从而给了疾病入侵的机会，身体也因此容易患癌。

　　所以想要预防癌症，一定要有一个乐观的情绪，想要保证情绪乐观，生活中我们一定要学会舒缓压力，与人交流、听音乐、泡脚、运动实际上都可以很好的舒缓压力，使我们变得放松，这样情绪也会变得乐观，也给了我们战胜癌症的信心和勇气。

　　结语：癌症的可怕让很多人都非常担心自己会患癌，每年有不少人会被癌症无情的夺去生命。所以我们必须增强抗癌防癌的意识，想要不得癌，那么一定要从生活中做起，合理饮食、作息规律、经常运动以及情绪乐观，做到这四点，对我们防癌有着非常重要的帮助，身体也会免受癌症的困扰。