腰肌劳损能治好吗 这样治疗效果好

 

　　腰肌劳损是一种在生活中比较常见的骨科疾病，它严重影响我们的行动能力。在生活中如果得了腰肌劳损怎么办呢，腰肌劳损能治好吗，如何治疗腰肌劳损呢，腰肌劳损患者注意事项有哪些，下面一起来文章中寻找答案吧。

　　腰肌劳损能治好吗

　　腰肌劳损在生活中是完全可以治愈的，腰肌劳损是属于腰痛疾病中最为常见的一种疾病，腰肌劳损就算治好了，如果不加以爱护的话，还是会复发的，腰肌劳损发作的时候，腰部比较疼痛，就像是被打了一样。

　　引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。急性腰扭伤十分多见，95%的患者经过治疗后都可痊愈。

　　但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。

　　有的时候腰部扭伤之后没有及时医治变得严重的情况下，就算后期得到了合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。

　　如何治疗腰肌劳损

　　1.规律运动

　　静坐30分钟后活动腰椎，60分钟后起来走一走——这与10分钟的课间休息道理相通。

　　2.捶腰

　　以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次。

　　3.药物治疗

　　一半都是局部药疗法，即(外用药贴)，目前膏药是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂，直接作用于患处，快速透皮、强效吸收，30分钟即可见效，但是疗效也是间歇性的。而且，药物对身体具有一定的副作用。

　　4.物理理疗

　　最常用的物理理疗就是用热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，促进血液循环，防治腰肌劳损。这些都是治疗腰肌劳损的方法。

 

　　性冷淡是一种疾病，很多人都有这样的疾病，我们平时生活当中也听说过，但是对这种疾病不是很了解。那么，性冷淡是什么原因引起的呢?它有哪些表现?应该怎么办才好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　性冷淡是什么原因引起的

　　情绪因素

　　性生活一般应该在愉悦的心理状态下进行，若是存在这心理障碍或者是其他不良的因素，这样就会导致性欲减退。若是对生活悲观失望、人际关系紧张、家庭不幸等，都会导致性冷淡。

　　其次，如长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动也会造成性欲减退。

　　疾病因素

　　患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

　　药物因素

　　长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛、654-2;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等。

　　不良嗜好

　　长期的嗜酒会造成慢性酒精中毒，长期吸烟会大致慢性尼古丁中毒，这些情况都有可能导致性冷淡。

　　长期性欲减退不但影响夫妻感情，往往也是身体及精神状况的具体反应，所以应引起足够的重视，要及时进行身体健康检查，发现问题及时解决。

　　已婚夫妇随着年龄的增长，性欲要求较之从前逐渐有所下降，为生理发展的必然趋势，一般不认为是病态。

　　性冷淡的表现

　　情绪反复

　　5. 注意姿势

　　坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。好的沙发和座椅都是保证腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°，平卧腰椎为1.0倍负荷，站立时为1.5倍负荷，前倾约70°时则为2.5倍负荷。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书——因为这样还是弯着腰，导致腰椎得不到真正休息，仅仅休息了四肢。

　　6. 肌肉锻炼

　　最好的趣味锻炼是蛙泳，每周2次，一次600~800米，出水换气时抬头、挺腰，能在无负重状态下有效地锻炼腰背部肌肉群。

　　腰肌劳损患者注意事项

　　1、生活中注意防潮防寒

　　腰肌劳损患者在生活中要注意防止潮湿、寒冷受凉，以免加重腰部疼痛不适。不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化，合理的增添衣物，出汗及雨淋后，要及时的更换湿衣服或者擦干身体，天冷是可用电热毯或者睡在暖气房内，避免身体受凉。

　　2、注意保护腰部

　　腰肌劳损患者在生活中需要特别注意保护腰部，注意防止腰部外伤、过劳等。做重体力劳动或者腰部剧烈运动时，要预先活动腰部，或者用宽腰带进行保护，以免腰肌受到伤害。

　　3、避免腰部长期重负荷

　　腰肌劳损患者在劳动过程中要尽量避免腰肌长时间负荷过重，需要长时间弯腰工作或者蹲位劳动时要有间歇期休息，休息时要适当改变体位，活动腰部。以促进腰部血液循环，改善腰部酸痛症状。

　　4、注意饮食

　　腰肌劳损患者宜吃容易消化的食物，多吃含蛋白质丰富的食物，如蛋类、瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果等。 忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖喱、烈酒等。同时寒凉性食物也不适合腰肌劳损患者食用。

　　结语：腰肌劳损是一种很常见的腰部疾病，一个人一旦腰部疼痛，那么他就开始不能干重活了，因为腰是来承接人体上下的一个重要的组织部位，上文给大家介绍了腰肌劳损的治疗方案以及注意事项，希望大家在生活中要爱护自己的腰部。