打呼噜的治疗 打呼噜是哪些原因所致

　　打呼噜，说轻一点是个不良习惯，说重一点它就是种病。如果你出现打呼噜的问题之后，一定要及时改正，而且现在打呼噜的治疗方法比较多，所以不要太担心。想知道打呼噜的治疗方法以及打呼噜的原因吗？那就一起来看看吧。

　　大家都知道打呼噜不好，可又控制不了，如果你不知道该怎么解决的话，那就来看看下面将为你们介绍的这些方法。

　　打呼噜的治疗

　　很多的人因为缺乏正确的睡姿，这样容易造成气流不通畅，从而造成了呼吸暂歇，引发打呼噜。

　　要正确的选择枕头，枕头太高，容易影响到呼吸通畅，而且枕头不能太硬。要注意睡前的一些事项，在睡觉之前不要抽烟，不要喝酒，以免导致血压升高，而且还会造成肌肉松弛。

　　打呼噜在治疗上一般会采用针灸的方法进行治疗，针灸的主要治疗方法是刺激身体的神经，打呼噜的原因就是神经出现堵塞不透气的现象，通过针灸可以打通这些不透气的神经，在神经被打通之后就不会打呼噜了，在针灸一段时候的时候打呼噜的现象会减小，针灸的同时可以同时服用中药进行治疗，这样的治疗效果是很好的。

　　打呼噜原因

　　医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

　　人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

　　人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。

　　所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

　　打呼噜的影响

　　1.影响他人睡眠

　　打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心，当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

　　2.打鼾与疾病

　　过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

　　异位性皮肤炎是什么呢，在我们生活中想必大家对于异位性皮肤炎还是有一定的了解的吧，那么大家知道异位性皮肤炎的治疗是怎么样的吗，异位性皮肤炎能治好吗，下面就让我们一起来了解一下异位性皮肤炎吧。

　　异位性皮肤炎是一种遗传是皮肤疾病密切相关，是由于遗传引起异常的皮肤病变，复发痒难当极为敏感，在婴儿期好发。异位性皮肤炎症瘙痒是异位性皮肤炎症的主要特点，也容易与其他过敏体质，目前发病机制仍有待解决。

　　初次发作多于婴幼儿时期，总病患大约占总婴幼儿3%~5%，约30%的病患于1岁~5岁时发病，约有20%气喘病童会同时有此病症，更约有50%的异位性皮肤炎患者合并带有气喘、过敏性鼻炎的问题，此类病患通称异位性体质。

　　诊断要点

　　病理学上诊断判定异位性皮肤炎的条件，须符合下列条件三项或以上。

　　1.皮肤搔痒。

　　2.患者会有疹样皮肤炎或苔癣化皮肤炎，而且患者的病灶符合位置。

　　3.持续慢性或反复性皮肤炎长达六个月以上。

　　4.个人或家族有异位性体质。

　　发病机制

　　虽然至今医疗科学尚无法得知发病机制，但经由多数的临床研究发现数项确定因素。

　　1.皮肤角质层功能障碍，造成大量皮肤水分流失，以及皮肤过敏原和化学渗透，引起皮肤过敏或炎症。

　　2.皮肤脂质变异，使脂质量不足且稀薄，进而使必须脂肪酸代谢异常及建构角质层细胞的粘合剂神经酰胺(en:Ceramide)大幅减少，皮肤变的脆弱、干燥且并发某些发炎症状。

　　3.免疫功能失调，过敏原因此轻易穿透皮肤引发免疫反应。

　　临床分期

　　目前医学临床上将此症分为三期

　　1.婴儿期

　　多数病患于2~3个月大时即开始发病，并持续约2~3三年;多半在双颊、前额及头皮显现，常见的症状为干冷时两颊变得干燥、发红、脱皮，但嘴部和鼻部外侧周围正常，同时下巴亦显现病症，严重的甚至会造成口唇周围结痂、分泌物、脱皮;而此时婴儿易因病症的刺激而不安、躁动、不易入睡;但与尿布疹不同，包尿布部位通常不会发作。约50%病患可于两岁前痊愈，但其余则会延续至儿童期。

　　2.儿童期

　　此时期会“痒疹型”或“苔藓化”造成灰褐色皮屑、皮肤变厚、粗糙且深的皮肤纹路或黑色素沉淀，主要显现于手肘窝、膝窝颈部与手足关节处且对称分布，衣物紧密包覆患症部位导致摩擦更会加重病情，或是儿童因搔痒而抓患部也会使症状恶化，甚至成为一个恶性循环：“越痒越抓、越抓越痒!”;而冷、热、干燥的空气、情绪、压力的刺激……亦会加重病情等，若为增厚性干燥病灶，经过度抓痒后，会破皮、湿润、结痂。多数病患可于12岁前逐渐痊愈，极少部份病人会再延续至第三期。

　　也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。

　　所以现在不少学者提议打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

　　打呼噜的症状

　　一、上呼吸道狭窄或堵塞容易导致阻塞性睡眠呼吸暂停。主要鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部等3个部位。

　　二、上气道扩张肌肌张力异常。

　　三、呼吸中枢调节功能异常。

　　四、舌体肥厚，且软腭、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，气道堵塞。

　　五、肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退引起粘液性水肿，女性绝经期后的内分泌功能失调等。

　　六、老年期组织松弛，肌张力减退，导致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暂停综合症。

　　远离打呼噜困扰的措施

　　1、经常锻炼

　　经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。

　　2、控制体重，适量减肥

　　肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有肯定疗效。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

　　3、注意饮食，防治病从口入

　　打呼噜患者忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，因为这些都属于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重。

　　4、保持鼻腔通畅

　　患者要及时治疗鼻腔阻塞性疾病，这有助于打呼噜和睡眠呼吸暂停的改善。

　　5、注意保持侧卧位的睡眠姿势

　　侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打呼噜患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋网球或其他球状物，辅助病人保持侧卧位睡眠。

　　6、按时服用降压药物

　　打呼噜病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

　　7、戒烟戒酒

　　避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。烟酒对身体的危害本来就很大,打呼噜患者嗜烟酒是相当危险的,禁烟酒对打鼾有很好的预防保健效果。

　　8、避免使用镇静剂

　　睡前禁止服用镇静,安眠药物，安眠剂可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的打呼噜的治疗，你们都了解了吧。这对于不明白为什么会打呼噜的人来说，真的是太好了。看了上面说的打呼噜怎么治疗最好以及打呼噜的原因，以后可要注意了。