凉拌海蜇丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌海蜇丝的做法

• 1.备好所有食材如图

• 2.将海蜇丝泡去咸味洗净备用

• 3.海木耳用温水泡发洗净备用

• 4.鸡蛋打散待用

• 5.起锅放少许橄榄油铺匀锅底，摊鸡蛋皮

• 6.将摊好的蛋皮切丝备用，

• 7.干炒花生米

• 8.将炒好的花生米切碎，大蒜切碎待用

• 9.将所有食材放入一个大盆里准备凉拌

• 10.倒入辅料凉拌

• 11.清凉一夏