小馒头面粉火腿卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

小馒头面粉火腿卷的做法

• 1.旺仔小馒头准备好

• 2.把小馒头装碗用手碾碎

• 3.拿干净的大碗装四大勺面粉

• 4.面粉里加入适量的白糖

• 5.把碾碎的小馒头倒入面粉里

• 6.加入清水调和好，要一边加水一边用筷子搅拌。

• 7.调好的面团了是这样的，不要太干，也不要太湿。

• 8.电饼档打开把调好的面倒入煎

• 9.煎至两面金黄就乘出来装盘

• 10.把火腿肠放在煎好的饼上从一边卷起来

• 11.卷好后就是这样的

• 12.再把卷好的饼用刀切成大小相同的段

• 13.最后装盘撒上番茄酱就可以吃了