瘦身美食～三文鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
草莓：暖肝、补肝、止泻
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

瘦身美食～三文鱼沙拉的做法

• 1.准备好一块新鲜的三文鱼

• 2.加入生姜、料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制30分钟

• 3.加热平底锅，加一点油，放入腌好的三文鱼，煎至两面金黄即可

• 4.锅中加水烧开加点盐，再加入胡萝卜粒、西兰花焯熟捞出，最后把煎好的三文鱼、燕麦饼干、各种蔬菜水果放入盘中即可

• 5.最后撒上一点黑胡椒粉，一份健康美味的三文鱼沙拉大功告成