甜蜜果圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育

食材用料

甜蜜果圈的做法

• 1.准备好2个苹果，1个鸡蛋，面包糠和玉米淀粉

• 2.苹果削皮，鸭蛋打起来，倒出适量的面包糠和玉米淀粉

• 3.苹果去头去底，平均切成2，3公分宽

• 4.去掉中间的核，先用刀划几刀，在用筷子戳洞

• 5.现在玉米淀粉裹一圈，每个地方都要有粉

• 6.在去蛋液里裹一圈，然后拿起来让蛋清滴干，不然太湿，面包糠会一团团

• 7.裹一层面包糠

• 8.按照这个顺序依次弄好，装盆

• 9.在锅中放入少许油

• 10.待锅烧热，转小火，放入小圈圈

• 11.要掌握火候，不停的翻动，不然会焦，不要炸太久

• 12.在盘子放几颗生菜装饰一下

• 13.炸好之后装盘