火腿芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

火腿芝士三明治的做法

• 1.准备好所有材料！

• 2.吐司片切去掉四周边角，生菜切丝用沙拉酱拌匀！

• 3.火腿切薄片，鸡蛋打散，平底锅刷少许油放入煎熟！（蛋皮煎好后一分为二）

• 4.取一片吐司片，放上一层拌好的生菜。

• 5.顺序放上2片火腿片，1芝士片，盖上1吐司片。

• 6.放上煎好的一片蛋皮，再铺上一层生菜丝。

• 7.最后放上一片吐司稍压紧，用面包刀对角切成三角形！重复步骤做好另一块。

• 8.成品图！

• 9.近图！芝士片受火腿片的余温影响而变得软滑了，开动吧！