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西红柿牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:09:32 阅读：472 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉两斤相克食物	土豆两个相克食物
西红柿两个相克食物	洋葱一个相克食物
胡萝卜一个相克食物	细粉丝一把
盐适量	糖适量相克食物
番茄酱适量相克食物	料酒适量
蚝油适量	醋适量相克食物
清水适量	葱少许相克食物
姜少许相克食物	面酱适量

西红柿牛肉的做法

1.洋葱去皮切块
2.西红柿洗净切块
3.土豆削皮洗净切块
4.牛肉洗净切块用热水炒一下
5.一层洋葱一层牛肉，一层西红柿
6.热锅放油，放葱姜，番茄酱，西红柿，面酱，炒一小会加入清水，蚝油，醋，糖，盐，料酒放入高压锅20分钟（注：水一定要没过肉）
7.20分钟后等高压锅的气没有了，放入土豆，粉丝，继续炖等土豆面了就熟了

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