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太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 15:16:49 阅读：1665 来源：本站原创 作者：蓝雨

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

太阳鱼两只	娃娃菜少量相克食物
油适量	姜3片相克食物
蒜苗3颗相克食物	蒜子2粒
盐适量	鸡粉适量
辣椒适量相克食物

太阳鱼的做法

1.首先鱼杀了弄干净，然后在鱼身上打花，鱼两边都放些盐然后放盘子腌上半小时，
2.把辅料都切好备用
3.放油，鱼放锅里煎两分钟，然后放娃娃菜和辅料翻炒下，调汁（用味极鲜适量，淀粉一小勺，水适量）倒锅里煮下，差不多煮干就可以出锅了！

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