滑嫩蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

滑嫩蒸鸡的做法

• 1.把鸡斩大小均匀的块，加入枸杞和红枣，然后加入盐，胡椒粉等以上的调味品。抓均匀。

• 2.木耳用水洗干净，然后用温水浸泡到泡软，然后切小片，或切丝。

• 3.把木耳摆盘。

• 4.把腌好的鸡肉放入木耳上。

• 5.然后放入沸水中蒸15-20分钟，盛出即可。最后把葱花洒在表面。