芒果牛油果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

芒果牛油果沙拉的做法

• 1.主要食材如图，芒果和牛油果的量可以根据个人喜好改变，1:1的量比较符合我的口味。

• 2.芒果，牛油果，紫洋葱切丁。香菜切碎，如果不喜欢香菜，可以不放，也可以用薄荷叶代替。

• 3.混合一小匙橄榄油，一小匙柠檬汁，和适量的盐。喜欢酸味重的，可以多加一点柠檬汁。

• 4.混匀所有食材和调料，放入冰箱冷藏至少30分钟。

• 5.做好的的沙拉，可以直接小口开吃，或者配梳打饼干。

• 6.可做欧姆雷煎蛋的内陷

• 7.搭配煎或烤的三文鱼

• 8.最后来个佐蒜香面包片。