鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
米饭：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡翅包饭的做法

• 1.首先把鸡翅洗干净后把骨头挑出来（先把关节折断，再利用剪刀把筋剪断，然后慢慢把骨头取出）

• 2.然后把腌肉的料调好后腌制鸡翅，用保鲜膜包好放进冰箱

• 3.把玉米粒，胡萝卜，午餐肉煎熟后和青瓜丁，白饭倒在盆子里搅拌均匀加少许盐后如图

• 4.将早上腌制好的鸡翅取出，把调好的米饭塞进去鸡翅膀里面后用牙签封口，如图

• 5.最后放进烤箱或微波炉烤三十分钟

• 6.记得要包上锡箔纸，不然水分都蒸发了，如图，香喷喷的鸡翅包饭就完成了