凉拌海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌海带的做法

• 1.海带用水泡开，切成喜欢的形状。锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中。

• 2.把海带放入小碗中，加入生抽、醋、白糖和一点点盐，以及酸辣椒拌匀。

• 3.封上保鲜膜，放冰箱冷藏一会，味道更佳哦。