糖醋排骨盖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

糖醋排骨盖饭的做法

• 1.白饭盛入大碗中，备用。

• 2.排骨切小块，加入所有腌料一起拌匀腌渍约10分钟，再放入油锅中炸熟、捞起沥干油份，备用。

• 3.洋葱块、青椒块、红甜椒块放入油锅中过油后捞起，备用。

• 4.热锅，加入所有调味料一起拌煮均匀，再放入作法2的炸排骨拌匀，续加入作法3的所有材料翻炒均匀后熄火，盛起淋在作法1的白饭上即可。