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香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:38:18 阅读：7979 来源：本站原创 作者：耿乐

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鳕鱼半斤相克食物	花生油
盐

香煎鳕鱼的做法

1.将买回的鳕鱼解冻
2.放少量盐
3.锅里油烧热，把一面煎熟
4.翻过来煎另一面
5.装碟

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