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尖椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:45:10 阅读：2781 来源：本站原创 作者：李宇春

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鱿鱼2块相克食物	尖椒一个
盐少量	豆豉少量相克食物
酱油少量	花生油适量
生粉少许

尖椒炒鱿鱼的做法

1.1.先把尖椒去核斜刀切好
2.2.把用碱水泡好的鱿鱼去骨，洗净
3.3.开边，然后斜刀切出小方格，再切成一段段备用
4.4.把切好的鱿鱼用开水烫卷备用
5.5.先放花生油把鱿鱼翻炒一下，加入豆豉加少许水翻炒，炒得差不多就倒入尖椒翻炒，记得要留少少水汁，炒得差不多就放少许盐放(酱油，生粉勾兑的水)收汁

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