芋头煮章鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
章鱼：解毒、生肌、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

芋头煮章鱼的做法

• 1.芋头削好皮 切成两半，放到加入适量水的锅里，再加入一勺小苏打煮，开锅后小火煮两三分钟。

• 2.切好香菇与胡萝卜备用

• 3.两三分钟以后把芋头放到凉水里冲洗好

• 4.干净锅里加入姜片和所有调味料和50g-80g的水

• 5.然后把食材，胡萝卜、香菇，芋头放进锅里煮，煮开后小火10分钟

• 6.然后再加入切成小块的章鱼，再继续煮12分钟。

• 7.时间到了就起锅 慢用