三鲜萝卜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

三鲜萝卜卷的做法

• 1.虾化冻剥皮，去虾线剁虾泥。

• 2.木耳，胡萝卜剁碎。取碗放肉馅，虾泥，木耳，胡萝卜。

• 3.加盐，酱油，花椒粉，香油，鸡精搅拌均匀。

• 4.白萝卜切薄片

• 5.锅中烧开水下白萝卜片焯熟

• 6.捞出沥干水分

• 7.取一白萝卜片放搅匀的馅

• 8.白萝卜折过来

• 9.依次做好放盘中

• 10.烧开的蒸锅蒸10分钟

• 11.蒜，米椒剁碎。

• 12.蒸好的，取出来。

• 13.每个萝卜卷是放适量蒜泥，米椒碎。

• 14.锅中烧少许油

• 15.浇在上面，爆出蒜香味。