番茄酱寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

番茄酱寿司的做法

• 1.准备好材料。

• 2.鸡蛋煎好切成条。

• 3.火腿肠切成长条。

• 4.黄瓜、胡萝卜、大根切成细条。（大根是一种日式调味萝卜）。

• 5.将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋，拌匀，晾凉备用。

• 6.将烤紫菜放在铺有保鲜膜的卷帘上，将米饭倒入铺匀。上面留1/4空隙。

• 7.中间摆上鸡蛋片、火腿肠、黄瓜、萝卜、大根。

• 8.自下而上卷起来，边卷边揭去保鲜膜。

• 9.卷好的寿司。

• 10.切片。（其实，这个时候就可以吃了的）。

• 11.挤上番茄酱。

• 12.番茄酱寿司，颜色鲜艳、味道鲜美。