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红烧红杉鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 15:30:23 阅读：3624 来源：本站原创 作者：何家劲

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红衫鱼2条	辣辣2个
葱两条相克食物	大蒜5瓣相克食物
姜一块相克食物	豆豉几粒相克食物
清水一碗	玉米淀粉一勺
酱油少许

红烧红杉鱼的做法

1.把材料准备好
2.然后锅放油烧热，鱼用厨房纸巾吸干水分后放入锅中
3.煎一两分钟翻一下，煎至两面金黄即可
4.把鱼盛出，锅中放少许油，把姜蒜豆豉辣辣放入锅中翻炒均匀
5.然后加入一碗清水
6.水煮开放入鱼进入焖两分钟
7.焖鱼期间把玉米淀粉放入碗里加一勺酱油加点水勾芡
8.开盖把勾芡淋在鱼身上翻两下
9.随后加入葱即可出锅
10.香香的鱼出来了

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