双冬扒豆苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹笋：和胃、利水、益气
干香菇：补虚、健脾、化痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

双冬扒豆苗的做法

• 1.竹笋切片，干香菇泡软后切片，葱切段，姜、蒜头切末备用。

• 2.锅中放入1大匙油烧热，先爆香蒜末，再加入豆苗拌炒，加入调味料1，炒匀后放入盘中舖平备用。

• 3.另取一锅，锅中放入1大匙油烧热，先爆香葱、姜，将调味料2的高汤、干贝蚝油、冰糖依序加入，煮开后再加入香菇、竹笋，用小火煮约5分钟，再用太白粉水勾芡，淋上香油，盛起舖在豆苗上即可