糯米八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

糯米八宝饭的做法

• 1.准备食材

• 2.花豇豆，红芸豆，大枣用温水泡胀

• 3.花生米葡萄干用温水泡胀

• 4.糯米淘洗干净放一小碗水

• 5.连碗一起放入电压力锅盖好盖子定时十五分钟

• 6.核桃去壳，红枣切两半去核，山楂卷切条

• 7.找个干净碗，碗里面刷层油

• 8.核桃仁，花生仁、葡萄干，豆子同时放入碗中，红枣、山楂条依次摆好

• 9.蒸好的糯米放在碗里一层，剩下的豆子在放米上

• 10.剩下的米饭全部盖在上面压紧，露在外面的山楂条翻上来

• 11.在放入电压力锅中蒸十五

• 12.蒸好后用盘子盖在碗上倒扣

• 13.上桌前八宝饭淋上蜂蜜就好了