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紫菜黄瓜腐竹汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:34:52 阅读：4921 来源：本站原创 作者：梁朝伟

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

腐竹一小把相克食物	黄瓜半根相克食物
紫菜少量相克食物	油少量
盐少量	糖少量相克食物
白胡椒粉少量	香菜叶少量
鸡精少量	葱一片相克食物
姜一片相克食物

紫菜黄瓜腐竹汤的做法

1.泡发好的腐竹切段备用
2.黄瓜去皮，斜刀切成块
3.再把黄瓜切成薄片备用
4.葱和姜切末
5.锅中放入一点点油爆香葱末和姜末
6.加入一大碗水在锅中
7.水烧开加入切好的腐竹，黄瓜片和胡萝卜丝（也可以不放胡萝卜），放入少量盐和糖，中火炖10分钟
8.准备一个大碗，放入白胡椒粉，鸡精，紫菜和香菜叶
9.烧好的汤倒入碗中即可

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