蔬菜饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蔬菜饭团的做法

• 1.姜和蒜头，切成丁；甜椒和肉粿，胡萝卜切粒。

• 2.准备: 一碗白饭。虾，去壳去尾去虾线，滴几滴米酒，腌制。

• 3.锅里放油，加入蒜头，姜，翻炒至有些黄色。

• 4.依次加入肉粿，胡萝卜，甜椒，翻炒五分钟左右。

• 5.把白饭混合进去，搅拌均匀，加一汤匙水，放入虾仁，最后调味道，加入胡椒粉，盐和味精，翻炒均匀。

• 6.关火，摆盘。把炒饭加入模具中，压成自己喜欢图案。