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养颜红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:59:09 阅读：7937 来源：本站原创 作者：周迅

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黄豆半杯相克食物	砂糖适量相克食物
水适量	红枣10颗左右相克食物

养颜红枣豆浆的做法

1.黄豆放冰箱中提前一晚浸泡（或者浸泡6小时左右、因为黄豆浸泡时间足出浆才多）
2.红枣洗净去核切小粒。
3.把泡好的黄豆与红枣倒入豆浆机中、加入适量的清水（水的分量按个人喜好添加！我喜欢香浓一点所以只加了1000m l）
4.选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能（豆浆功能取决于自家豆浆机的功能）
5.打好以后的豆浆过滤出豆渣、加入适量砂糖搅拌均匀即可（红枣本身带有甜味、所以加糖的时候注意添加量！“建议先试味道再添加”）

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