凉拌茼蒿菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌茼蒿菜的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.红椒和蒜头洗净剁碎放置碗里

• 3.加入少许盐，味精和生抽均匀搅拌

• 4.净锅放适量烧至七八成热

• 5.将热油浇在调好的料汁里

• 6.均匀搅拌备用

• 7.锅里直接加入适量清水大火烧开放入洗净的茼蒿菜煮两三分钟

• 8.捞起沥干水份

• 9.放入大碗里

• 10.将浇好油的料汁淋入茼蒿菜里

• 11.搅拌一下即可

• 12.成品图