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拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:42:40 阅读：4589 来源：本站原创 作者：孟瑶

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

干海带丝100克	胡萝卜半根相克食物
香菜5棵相克食物	蒜10粒相克食物
盐适量	白糖1勺相克食物
醋适量相克食物	酱油适量
芝麻少许相克食物	干红辣椒5个
食用油适量

拌海带丝的做法

1.干海带丝泡30分钟，洗净
2.泡发好洗净的海带丝开水煮2分钟，控干水晾凉，加胡萝卜丝、香菜段
3.小碗放蒜碎、盐、白糖、芝麻、醋，酱油调汁，锅里烧热油放干辣椒段出香味，淋在调好的碗汁上
4.碗汁浇在海带丝上拌匀即可
5.成品图

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