红枣燕麦豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣燕麦豆浆的做法

• 1.黄豆提前泡发，一般头一天晚上睡前浸泡，到早上就泡好了。

• 2.准备好图中材料，泡好的黄豆，还有燕麦，红枣，白砂糖。

• 3.把图二的食材，除白砂糖之外，全部倒入豆浆机备用

• 4.加入适量清水，不要超过豆浆机设定的水位线就可以，然后按五谷豆浆键，就可以开始磨豆浆啦

• 5.约30分钟左右，豆浆就磨好了，然后滤去豆渣。

• 6.紧接着根据自己的喜好，趁热放入适量的白糖搅拌均匀即可。

• 7.红枣燕麦豆浆就可以慢慢享用了，搭配吐司面包，相当不错哦