火腿炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
火腿：健脾、补气、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

火腿炒西兰花的做法

• 1.准备食材。

• 2.西兰花洗净切小朵放入滚水中绰1分钟。

• 3.捞出沥水备用

• 4.火腿，甜椒切小片。

• 5.起锅烧热，倒入适量油，放入切好的葱姜蒜爆香。

• 6.放入火腿煸炒。

• 7.放入甜椒，加入盐，五香粉，酱油翻炒。

• 8.甜椒变软放入西兰花煸炒。

• 9.出锅前倒入少量生抽翻炒几下。

• 10.装盘食用。