肉末酸豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉末酸豆角的做法

• 1.豇豆摘去两端，用清水冲洗干净，沥干水分。

• 2.将豇豆切成均匀的小段，比平时炒菜切的要短一些，方便入味。

• 3.一袋陈醋倒进去，正好可淹没豆角。

• 4.放入1勺鸡精，可使腌制出来的豆角味道更加鲜美。

• 5.将豆角与陈醋搅拌均匀。

• 6.盖上保鲜膜，放冰箱冷藏24小时，如果喜欢更酸一些的可以多放一些时间。

• 7.在炒之前，将豆角捞出，剩下的陈醋在炒酸豆角的时候可以用到，炒其它菜也可以用。

• 8.锅中倒入适量油。

• 9.油热后，放入肉末，进行翻炒。

• 10.肉末炒散后，放入葱姜末，炒出香味。

• 11.再放入适量酱油进行上色，提味；将肉末与酱油翻炒均匀。

• 12.酸豆角倒入锅内，不停的翻炒。

• 13.由于豆角炒制的时候不会出太多的汤汁，可将腌制豆角的醋，加进去一部分；既可增加豆角的酸度，又不至于使豆角在炒制过程糊锅。

• 14.炒制豆角八成熟，放入两勺盐进去，翻炒均匀。

• 15.出锅前放入蒜末，翻炒几下，就能闻见诱人的蒜香味。盛出即可享用。